آیا رفتارهای روزمره می‌توانند توانایی‌های ذهن را تحت تأثیر قرار دهند؟

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، رژیم غذایی و کیفیت خواب نه‌تنها بر حافظه و توجه، بلکه بر فراشناخت—توانایی نظارت و کنترل فرآیندهای فکری—نیز تأثیر مستقیم دارند.