بررسی تأثیر روش‌های نوین ریکاوری بر بازسازی بافت عضلانی

ریکاوری عضلات پس از تمرینات ورزشی، به ویژه تمرینات سنگین یا مقاومتی، یکی از عوامل کلیدی در بهبود عملکرد ورزشی، پیشگیری از آسیب و تسریع فرآیند بازسازی بافت عضلانی است. به همین دلیل، تحقیقاتی که به بررسی تأثیر روش‌های نوین ریکاوری بر این فرآیند می‌پردازند، اهمیت زیادی دارند.