زندگی در دنیای مدرن بهگونهای است که پیشرفت تکنولوژی بهجای اینکه باری از روی دوش بشریت بردارد، وی را درگیر تکاپو و استرس کرده است. حتماً شما هم در طی فعالیتهای روزانه استرس را تجربه کردهاید و متوجه شده اید برای بهبود عملکرد خود ناگزیر از کنترل استرس هستید.