پنجشنبه / ۱۶ مرداد / ۱۴۰۴ - 7 August, 2025
 سایت پارسینه / ۱۴۰۴/۰۲/۱۵

با این تمرین ها درد کمر و گردن را فراموش کنید

با این تمرین ها درد کمر و گردن را فراموش کنید
در دنیای امروز که بسیاری از ما ساعت‌های طولانی پشت میز یا در وضعیت‌های نادرست قرار می‌گیریم، دردهای ناحیه‌ی کمر و گردن به یکی از شایع‌ترین دردهای مفصلی تبدیل شده‌اند.