صبحانه‌ای مفید و سرشار از انرژی برای شروعی سبک

انتخاب یک صبحانه مناسب در روزهای پرکار تأثیر زیادی بر انرژی و عملکرد شما دارد. ترکیب نان سبوس‌دار، کره بادام‌زمینی و موز گزینه‌هایی عالی است.