برنامه غذایی برای مقابله با خستگی بهاری

به گزارش پارسینه پلاس، خستگی در فصل بهار معمولا به‌دلیل تغییرات فصلی و تغییر در نور و دما و همچنین اختلالات خواب ناشی از کاهش هورمون ملاتونین رخ می‌دهد. با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش مرتب روزانه و تغذیه مناسب می‌توان خستگی بهاری را برطرف کرد. از مواد خوراکی مناسب برای درمان خستگی در فصل