فواید شگفت انگیز پیاده‌روی رو به عقب

به گزارش پارسینه پلاس، این حرکت که در نگاه اول غیرمعمول به نظر می‌رسد، «پیاده‌روی معکوس» یا پیاده‌روی رو به عقب نام دارد و به دلیل تأثیر مثبت بر تعادل، تقویت عضلات کمتر استفاده‌شده و حتی بهبود عملکرد شناختی مورد توجه قرار گرفته است. این روش چندان جدید نیست؛ اسناد تاریخی نشان می‌دهند که پیاده‌روی به