تکنیک‌های آرامش و ریلکسیشن برای کاهش استرس و اضطراب در کودکان

استرس و اضطراب جزء احساسات طبیعی کودکانه هستند که می‌توانند ناشی از ترس از تاریکی، فشارهای مدرسه و دیگر چالش‌های زندگی روزمره باشند. اما والدین می‌توانند با آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی به فرزندان خود، به آن‌ها کمک کنند تا این احساسات را بهتر مدیریت کنند. این تکنیک‌ها می‌توانند در طول زندگی کودک به عنوان ابزاری برای کنترل استرس و ایجاد آرامش پایدار مفید واقع شوند.