سحرخیز باشید واقعا کامروا می‌شوید!

تحقیقات نشان می‌دهند که سحرخیز بودن نه‌تنها خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد، بلکه با افزایش فعالیت بدنی و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و متابولیکی، تأثیر مثبتی بر سلامت کلی دارد.