نقش پیاده روی بر کالری سوزی/ هر ۱۰ هزار قدم چقدر کالری می‌سوزاند؟

به گزارش پارسینه پلاس، به طور معمول، مردان به طور میانگین به ۲۰۰۰ تا ۲۴۵۰ کالری در روز نیاز دارند، در حالی که این مقدار برای زنان بین ۱۶۰۰ تا ۱۹۵۰ کالری متغیر است، البته بدون در نظر گرفتن فعالیت‌های ورزشی. مواد غذایی مختلف از نظر تأمین انرژی با یکدیگر تفاوت دارند و برخی غذاها،