مصرف صحیح ویتامینها و مکملها نقش مهمی در جذب بهتر و پیشگیری از عوارض جانبی دارد. اما متاسفانه در خیلی از موارد، پزشکان زمانی که ویتامینی را تجویز میکنند، دستور مصرف آن را به بیمار توضیح نمیدهند و داروخانهها هم معمولا توضیح یکدستی در این زمینه ندارند.