چگونه بیش‌فکری را به یک قدرت ذهنی بدل کنیم؟

بیش‌فکری، اگر درست هدایت شود، می‌تواند از یک چرخه فرساینده ذهنی به ابزاری سازنده برای تصمیم‌گیری، خودآگاهی و برنامه‌ریزی تبدیل شود.