لبنیات؛ سپر طبیعی بدن در برابر ضعف عضلانی

اهمیت لبنیات و نقش آن در پیشگیری از ضعف عضلانی! علیرضا فکور21 ساعت پیشآخرین بروزرسانی: 22 دسامبر 20250 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه فیسبوک ایکس اشتراک با ایمیل چاپ چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی پشت میز‌نشین، کار با کامپیوتر و تحرک کم، در معرض خطر مشکلات سلامتی مثل ضعف عضلانی، پوکی استخوان، افزایش وزن و کاهش متابولیسم قرار داریم. در چنین شرایطی، انتخاب درست غذاها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن، تقویت استخوان‌ها و بهبود …