نشانه پنهان کم‌آبی بدن در زمستان (حتی اگر اصلاً تشنه نیستید!)

در فصل سرد بسیاری از ما مصرف آب را به‌طور ناخودآگاه کاهش می‌دهیم و بیشتر به سمت نوشیدنی‌های گرم و غذاهای سنگین می‌رویم. اما بدن حتی در روزهای سرد هم به آبرسانی منظم نیاز دارد و کمبود آب را با نشانه‌هایی نشان می‌دهد که گاهی به‌سادگی نادیده گرفته می‌شوند.