فواید کلیدی مصرف شیر و عسل

شیر و عسل برای ریکاوری و خواب بهتر: ترکیب کلاسیک شیر و عسل، در بسیاری از فرهنگ‌ها به‌عنوان نوشیدنی مغذی و آرام‌بخش شناخته می‌شود. اگر به شکل متعادل و هوشمندانه مصرف شود، می‌تواند بخشی عملی و خوش‌طعم از برنامه غذایی روزانه باشد. در ادامه مهم‌ترین فواید، بهترین زمان و شیوه مصرف، و نیز نکات احتیاطی را می‌خوانید.