شام نخوردن؛ راهی برای کاهش وزن یا تهدیدی برای سلامت؟

چرا نباید شام را از دست داد؟ بسیاری برای کاهش وزن یا سبک‌کردن وعده‌های غذایی‌ به این فکر می‌کنند که شام را حذف کنند، اما پژوهش‌ها و آموزه‌های سنتی هشدار می‌دهند که این کار ممکن است به جای سود، زیان سلامت را به همراه بیاورد. از آموزه‌های دینی نقل شده است: «نخوردن شام انسان را پیر می‌کند».