چگونه با تغذیه مناسب، بعد از ۵۰ سالگی سالم بمانیم؟

تغذیه ایی هوشمندانه در دههٔ ۵۰: با ورود به دههٔ ۵۰ و بالاتر، نیازهای بدن ما تغییر می‌کند: تودهٔ عضلانی کاهش می‌یابد، متابولیسم کند می‌شود، استخوان‌ها ضعیف‌تر می‌شوند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، سرطان و مشکلات قلبی بیشتر می‌گردد.