منیزیم به عنوان یک ماده معدنی مهم، میتواند با آرامسازی سیستم عصبی و تأثیر بر هورمونها و مواد شیمیایی مغز، به کیفیت بهتر خواب کمک کند. کارشناسان معتقدند در میان انواع مکملهای منیزیم، منیزیم گلیسینات اغلب گزینه مناسبتری نسبت به منیزیم سیترات برای حمایت از خواب است.
انتقال به متن خبر
