بهترین زمان مصرف خرما در طول شبانه‌روز

خرما حاوی فیبر محلول و غیرمحلول است که باعث نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع می‌شود. قندهای الکلی طبیعی مانند سوربیتول نیز می‌توانند به حرکت روده کمک کنند.