با این تکنیک های ذهن آگاهی استفاده از گوشی هوشمند را به کنترل خود درآورید

گوشی‌های هوشمند در بسیاری از اوقات روز در دسترس هستند و استفاده از آنها کمتر شبیه انتخاب و بیشتر شبیه واکنشی غیرارادی به نظر می‌رسد.