ویتامین‌ها چه زمانی بیشترین تاثیر را دارند؟

ویتامینها و مکمل هایی که با غذا باید مصرف شوند: مصرف قرص‌ها و مکمل‌های تغذیه‌ای این روزها رایج است، اما به همان اندازه که نوع و مقدار مصرف مهم است، زمان و نحوه مصرف هم نقش تأثیرگذاری دارد.