خواص سفیده تخم مرغ برای بدنسازی: منبعی غنی از پروتئین و ویتامین ها

سفیده تخم مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین باکیفیت بالا، کالری کم و ویتامین های ضروری، یک مکمل غذایی ایده آل برای بدنسازان جهت افزایش حجم عضلات، بهبود ریکاوری و حفظ تناسب اندام محسوب می شود.