همه چیز درباره فستینگ؛ وقتی واقعیت غافلگیرمان می‌کند

بدن بعد از حدود ۱۲ ساعت نخوردن، وارد فاز هوشمندانه‌ای می‌شود و به‌جای قند، از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند.