با این مهارت ساده روابط خود را متحول کنید

بسیاری از ما در دوره‌ای از زندگی عادت داریم بیش از حد درباره خودمان صحبت کنیم؛ از احساسات، مشکلات و تجربه‌های شخصی. این رفتار که در روانشناسی به آن Oversharing گفته می‌شود، در ظاهر شبیه صمیمیت است، اما در واقع می‌تواند باعث آسیب‌پذیری و فرسودگی ذهنی شود.