سه تمرین علمی برای افزایش خودآگاهی

این ۷ تمرین علمی و ساده به کمک پژوهش‌های عصب‌شناسی طراحی شده‌اند تا خودآگاهی را در زندگی روزمره تقویت کرده و ارتباط میان ذهن، احساس و رفتار را عمیق‌تر کنند.