چطور میزان تاب‌آوری خود را در روزهای جنگ افزایش دهیم؟

کارشناسان سلامت روان می‌گویند همه افرادی که در شرایط استرس‌زا هستند، به راهکارهایی برای ارتقای تاب‌آوری و حفظ سلامت روان خود نیاز دارند.