زانوهایی سالم‌تر با تغذیه هوشمندانه؛ چه بخوریم تا مفاصل‌مان قوی بمانند؟

ویتامین‌هایی که روغن مفاصل هستند: مفاصل، نقطه اتصال استخوان‌ها و بخش مهمی از تحرک و کیفیت زندگی ما هستند؛ وقتی درد یا سفتی در آن‌ها شروع می‌شود، حتی ساده‌ترین حرکت روزانه می‌تواند سخت شود. خوشبختانه، تغذیه هوشمندانه می‌تواند نقش بزرگی در پیشگیری از درد مفاصل، کاهش التهاب و حفظ سلامت آن‌ها داشته باشد.