چرت زدن در روز خوب است یا بد؟ | چقدر در روز بخوابیم تا بی حال نباشیم؟

چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن به‌موقع می‌تواند بهره‌وری شما در طول روز را افزایش دهد.