در گذشته به کرات به مزایای بیشمار خوردن میوهها برای سلامتی اشاره شده. در حالی که میوهها معمولا یک انتخاب سالم هستند، برخی از آنها حاوی مقادیر قابل توجهی قند و فروکتوز هستند که میتوانند با سطح انسولین تداخل داشته باشند. بنابر توصیه متخصصان تغذیه، رعایت اعتدال در خوردن انواع میوهها ضروری است.