«این روزا» شروع جمله بسیاری از ما در شبکههای اجتماعی شده است. در دنیای واقعی از اتوبوس و تاکسی گرفته تا مهمانیهای خانوادگی، صحبت از سیاست، امنیت، گرانی و ترس از آینده است. همه خواسته یا ناخواسته، از آیندهای تاریک خبر میدهند و کمتر کسی میداند در شرایط بحرانهای اجتماعی چگونه از خودش مراقبت کند.«خسته شدیم از بس خبر بد شنیدیم و خوندیم. به خدا ما هم آدمیم»، «دارم زیر بار فشار اخبار این مدت له میشم، هرچی دست و پا میزنم بیام بیرون بیشتر فرو میرم. توانم تحلیل رفته و نای بلند شدن و ادامه دادن هم ندارم»، «فضای رسانهای پر از خبرهای منفیه»، «خسته شدیم از خبرای بد! خدا داره آموزش مدیریت بحران میده به ما ایرانیا»، «ایرانی شاد فقط نوشتهای بود روی نوار کاست»، «اگه خاورمیانه رو از اخبار روز دنیا حذف کنیم فقط اخبار ورزشی میمونه» ... اینها نظرات برخی افراد در شبکههای اجتماعی است که در معرض دید دیگران قرار میگیرد، لایک میخورد و بازنشر میشود.به گزارش ایسنا، مراقبت از خود و فعالیتهای مرتبط با خودمراقبتی از مهمترین کارهایی است که باید هنگام بحرانهای اجتماعی صورت گیرد؛ موضوع مهمی که رسانهها و از جمله رسانه ملی از آن غافل ماندهاند.حمید شکری خانقاه جامعهشناس ارتباطات درباره حفاظت از سلامت روانی در شرایط بحرانی جامعه میگوید: «بحث سلامت روان مولفههای متعددی دارد. سلامت روان افراد به قدرت آیندهنگری و تابآوری آنها و اینکه تا چه اندازه عزت نفس و قدرت حل مشکلات خود را دارند، بستگی دارد. یکی از راههای کمک به بهداشت روان در بحرانهای اجتماعی، ایجاد امید در افراد و قدرتمندکردن آنها است. باید بتوانیم جوانان را در موقعیتی قرار دهیم که قدرت تجسم آینده خوبی را برای خود به نمایش بگذارند. یعنی در سیاهی به سر نبرند بلکه در امید به سر ببرند و بدانند که مشکلات جوامع در هر حال حل میشود. جوانان باید در شرایط جنگ یا موقعیتهای دیگر مثل وقوع بلایای طبیعی و موقعیتهای خاصی که دو کشور رو در روی هم قرار میگیرند، تجسمی از آینده داشته باشند و به این موضوع فکر کنند که این جریان هم میگذرد».وی ادامه میدهد: «فکر میکنم از سلامت روانی افراد میتوان به گونهای که به آنها درسهای موفقیت داده شده، محافظت کرد. موارد بسیاری میتوان از درسهای موفقیت یاد گرفت و من در سالهای گذشته که این موارد