جمعه / ۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 25 July, 2025
 سایت راهنماتو / ۱۴۰۳/۰۹/۱۱

روزانه چند عدد میوه بخوریم؟

روزانه چند عدد میوه بخوریم؟
کارشناسان تاکید دارند که میوه‌ها همراه با یک منبع پروتئین مثل یک تکه پنیر کم‌چرب یا کمی ماست کم‌چرب، یا به همراه مقداری چربی سالم مثل چند عدد بادام یا گردو مصرف شوند تا جذب قند در بدن کاهش یابد.