این میوه‌ها را هنگام آلودگی هوا بخورید

«پرتقال، یکی از محبوب‌ترین میوه‌های فصل پاییز است که سرشار از ویتامین‌های C و A و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند هسپریدین است. ویتامین C موجود در پرتقال، به تقویت سیستم ایمنی و بهبود جذب آهن کمک می‌کند. «هسپریدین» نیز دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند. مصرف پرتقال در فصل پاییز، به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی آن، می‌تواند به کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا بر روی ریه‌ها کمک کند.»