چگونه با افسردگی پس از تعطیلات مقابله کنیم: ۱۱ نکته برای بازگشت به زندگی روزمره | رصد ۱۰۰

افسردگی پس از تعطیلات یا همان حس غم و بی‌انگیزگی پس از پایان سفر، تجربه‌ای رایج است که بسیاری از ما پس از بازگشت از تعطیلات با آن مواجه می‌شویم. این احساس می‌تواند ناشی از تغییر ناگهانی روال، دلتنگی برای لحظات خوش، یا فشار بازگشت به مسئولیت‌های روزمره باشد. در این مقاله، راهکارهای عملی برای مقابله با افسردگی پس از تعطیلات و بازگشت آرام به زندگی روزمره را بررسی می‌کنیم.