آیا مصرف قند بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟ ارتباط شکر و حالات روانی | رصد ۱۰۰

مصرف قند در رژیم غذایی روزانه ما نقش مهمی دارد، اما آیا می‌دانستید که شکر می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد؟ از تغییرات خلقی گرفته تا افزایش خطر افسردگی، تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف قند می‌تواند اثرات قابل‌توجهی بر مغز و حالات روانی داشته باشد. در این مقاله، ارتباط بین شکر و سلامت روان، تأثیرات آن بر بدن و راهکارهایی برای مدیریت مصرف قند بررسی می‌شود.