چگونه با بی انگیزگی مقابله کنیم؟ | رصد ۱۰۰

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که هیچ انگیزه‌ای برای انجام کارهایتان ندارید؟ حتی ساده‌ترین وظایف مانند پاسخ به ایمیل‌ها، انجام کارهای خانه یا پیگیری اهداف بلندمدت می‌توانند در چنین مواقعی طاقت‌فرسا به نظر برسند. بی انگیزگی تجربه‌ای رایج است که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، افسردگی، کمبود خواب یا حتی تغییرات فصلی باشد. خوشبختانه، راه‌هایی برای بازگرداندن انگیزه و حرکت به سمت اهداف وجود دارد. در این مقاله، به بررسی علل بی‌انگیزگی، تأثیرات آن بر سلامت روان و روش‌های عملی مقابله بر آن می‌پردازیم.