کم‌ خوابی چیست؟ / راه‌های مقابله با کم‌ خوابی + عوارض کم خوابی

رکنا: کم‌ خوابی یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسم و روان بگذارد.