سه شنبه / ۳۱ تیر / ۱۴۰۴ - 22 July, 2025
 سایت رکنا / ۱۴۰۳/۰۹/۱۱

چگونه بهتر بخوابیم؟

چگونه بهتر بخوابیم؟
رکنا: نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد و این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند.