هشدار: ویتامین‌ هایی که در دوز بالا مضر هستند

رکنا: مصرف بی‌ رویه ویتامین‌ ها می‌ تواند به جای فواید، خطراتی جدی برای سلامت قلب و سیستم بدن ایجاد کند؛ از افزایش خطر سکته مغزی با ویتامین E گرفته تا مسمومیت ویتامین A و اختلالات قلبی ناشی از امگا 3 اضافی.