مادران باردار زیاد غذا نخورند/ برای کودکان پاپ کرن، لواشک خانگی و آب میوه طبیعی را جایگزین پفک و تنقلات شرکتی کنید

دکتر مهدی ممبنی کارشناس تغذیه گفت:اگر تنقلات محدود شود میتوان شاهد کاهش وزن در کودکان بود. میتوان در مسیر اصلاح تغذیه از جایگزین های متفاوتی مثل پاپ کرن، بجای چیپس و پفک، لواشک های خانگی، به جای لواشک های شرکتی، آب میوه های طبیعی، به جای آب میوه های پر از قند مصنوعی، کشمش و توت خشک استفاده کرد. این رفتار های به ظاهر ساده سبک غذا خوری را در کودکان اصلاح می کند.