دانه چیا چیست؟ + جدول طرز پخت غذاهای متنوع با دانه چیا

رکنا: دانه چیا به عنوان یک مکمل غذایی بسیار مفید شناخته می‌شود، اما نباید فراموش کرد که هیچ غذایی به تنهایی نمی‌تواند تمام نیازهای بدن را تامین کند.