دوش صبحگاهی یا شبانه؟ کدام برای سلامتی شما مناسب‌ تر است؟

رکنا: متخصصان توصیه می‌کنند دوش گرفتن در شب، علاوه بر آرامش‌بخشی و کاهش استرس، با شل کردن ماهیچه‌ها و جلوگیری از گرفتگی عضلات در خواب، نقش مهمی در بهبود سلامتی و کیفیت خواب ایفا می‌کند.