با این حرکات ورزشی، ریه‌های خود را متحول کنید!

ورزش چگونه بر سلامت ریه‌ها تأثیر می‌گذارد؟ یک متخصص با بررسی تمرینات فیزیکی توضیح می‌دهد که چگونه فعالیت‌های ورزشی می‌توانند ظرفیت ریه را افزایش داده، تنفس را بهبود بخشند و توان جسمی را تقویت کنند.