راز کنترل انسولین: 6 روش ساده که از همه مخفی مانده بود!

رکنا: مقاومت به انسولین یکی از مشکلات پنهان سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، فعالیت بدنی، خواب کافی و کاهش استرس، آن را کنترل و از دیابت پیشگیری کرد.