راز پنهان خستگی و افسردگی: 3 ویتامین ضروری برای سلامت بدن

رکنا: کمبود سه ویتامین کلیدی شامل ویتامین D، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند به خستگی، افسردگی و کاهش انرژی منجر شود. با شناسایی علائم و دریافت منابع غذایی مناسب، می‌توان سلامت جسمی و روحی را بهبود بخشید.