عاشق ورزش شوید با این تکنیک ساده و اثربخش

رکنا: محققان روشی نوین برای افزایش انگیزه ورزش با ترکیب شمارش قدم‌ها و ذهن‌آگاهی یافته‌اند که می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش چالش‌های ناشی از کم‌تحرکی کمک کند.