نقش پنهان اما کلیدی چیزی که هر روز با ماست

رکنا: تنفس هوای تازه و وقت‌گذرانی در طبیعت، حتی برای چند دقیقه، می‌تواند استرس، اضطراب و علائم افسردگی را کاهش دهد و سلامت روان را بهبود بخشد؛ اما بسیاری از ما این راهکار ساده را نادیده می‌گیریم.