فریتین چیست؟ / کلید ذخیره آهن در بدن + جدول نیاز سنی به ویتامین آهن

رکنا: کم‌خونی ناشی از کمبود آهن یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در جهان است. ورزش به عنوان یک عامل مهم در حفظ سلامت شناخته شده است، اما تأثیر آن بر سطح فریتین خون و در نتیجه پیشگیری از کم‌خونی به طور کامل شناخته شده نیست. هدف از این پژوهش، بررسی تأثیر ورزش منظم بر سطح فریتین خون در افراد سالم بود. با توجه به اهمیت آهن در عملکردهای مختلف بدن، نتایج این پژوهش می‌تواند در طراحی برنامه‌های ورزشی برای پیشگیری از کم‌خونی مفید باشد.