مواظب باشید! این کارها دشمن شماره یک مغز شما هستند
رکنا: خواب شبانه کمتر از هفت ساعت، همراه با عادتهای اشتباه مانند استفاده از دستگاههای دیجیتال قبل از خواب یا مصرف کافئین، میتواند به سلامت مغز آسیب بزند؛ با تغییر عادات روزانه خود از مغزتان محافظت کنید.