مدیریت خواب نوجوانان؛ فوت و فن‌هایی که هر والدین باید بداند

رکنا: فوت و فن مدیریت خواب نوجوانان؛ کم‌خوابی نوجوانان می‌تواند سلامت روان و عملکرد تحصیلی آن‌ها را به خطر بیندازد، اما با تنظیم روال خواب و حذف فناوری از اتاق خواب، می‌توان این مشکل را برطرف کرد.