قرص منیزیم چیست؟ + جدول مصرف منیزیم بر اساس سن

رکنا: منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله عملکرد عضلات، انتقال عصبی و تولید انرژی، ضروری است. خوشبختانه، منیزیم در بسیاری از غذاهای رایج یافت می‌شود.